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人为什么会产生疲劳

字体大小:[日期:2008-11-11]阅读:

导读:人为什么会产生疲劳-我们感到疲劳绝大部分是由于心理的影响。事实上,纯粹生理引起的疲劳是很少的。 晚上,爱丽丝回到家里,觉得筋疲力尽。一副疲倦不堪的-人性的弱点




      我们感到疲劳绝大部分是由于心理的影响。事实上,纯粹生理引起的疲劳是很少的。

      晚上,爱丽丝回到家里,觉得筋疲力尽。一副疲倦不堪的样子。她也的确感到非常疲劳,头痛,背也痛,疲倦得不想吃饭就要上床睡觉。她的母亲再三地求她……她才坐在饭桌上。电话铃响了。是她男朋友打来的,请她出去跳舞,她的眼睛亮了起来,精神也来了,她冲上楼,穿上她那件天蓝色的洋装,一直跳舞到半夜三点钟。最后等她终于回到家里的时候,却一点也不疲倦,事实上还兴奋得睡不着觉呢。

      在8个小时以前,爱丽丝的外表和动作,看起来都筋疲力竭的时候,她是否真的那么疲劳呢?一点也不错,她之所以觉得疲劳是因为她觉得工作使她很烦,甚至对她的生活都觉得很烦。世界上不知道有几千几百万人像爱丽丝那样,你也许就是其中之一。

      英国科学家贝佛里奇指出:“疲劳过度的人是在追逐死亡。”我国唐代著名医药学家、养生学家孙思邈,享年102岁。他在论述养生良方时说:“养生之道,常欲小劳,但莫大疲……莫忧思,莫大怒,莫悲愁,莫大惧……勿把忿恨耿耿于怀。”他指出这些心理负担都有损于健康和寿命。事实也是如此,有的人之所以感到生活得很累,无精打采,未老先衰,就因为习惯于将一些事情存在心里放不下来,结果在心里刻上一条又一条“皱纹”,把心折腾得疲劳而又衰老。

      现在的调查表明,周末和每日下午6点到早上9点的生活,直接影响一个人早上9点到下午6点的工作表现。生活美满的人通常比郁郁寡欢的人工作效率高。

      让我们在此举约翰和米勒两人为例。

      约翰的周末是这样过的:通常是和志同道合的朋友一起过一个晚上,另一晚上去看电影,参加社团或拜访朋友。周六早上去帮男童军的忙,周六中午在家做家事庭园工作。他常会做些新东西,像他目前就在后院铺砖石。最近一个周日他们去爬山,另一个周日他们去博物馆,偶尔他们去郊区看地,因为约翰计划在不久的未来,在郊区买块地。星期日晚上,他静静地待在家看书、看新闻。

      约翰的周末过得充实有计划,为下星期充足了电。

      米勒的周末过得就不像约翰。他的周末毫无计划,通常周五晚他都非常累,不过他仍会问他太太:“今晚你想做什么?”但总讨论不出结果。他们很少外出,也很少有人邀他们。米勒周六很晚才起来,下午东摸摸西弄弄地就过了。到了晚上,全家通常去看电影或看电视。星期日早晨,米勒大都在床上混过,中午他们去看比尔和玛丽或是比尔和玛丽来看他们(比尔和玛丽是米勒家惟一常来往的夫妇)。

      米勒的周末就在没有生气中度过。到了周日晚上,全家虽然没有乱成一团,但被闷久了,心里都不舒服。

      米勒的周末过得枯燥、阴沉、千篇一律,他的心灵并没有得到任何的阳光补给。

      那么,约翰和米勒的家居环境对他人造成什么影响?也许一两个星期看不出来,但经年累月就看出其中的差距。

      约翰的生活形态使他充满朝气、有创意,他就像喂给牛排的运动员。米勒的生活形态使他枯竭,他的脑子年久失修,他就像供以糖果啤酒的运动员。

      约翰和米勒今天也许是同职同薪,但随着时日的消逝,米勒和约翰的差距将愈来愈大。

      不明其理的人会说:“我想约翰比米勒有效率吧。”但是你我都明白,他们的不同在于思想摄取食物的不同。

      种植玉米的农夫都知道。肥料撒得愈多。玉米的收成也就愈丰盛。我们的思想也一样,摄取的食物愈足,也就愈有成果。

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