您好,欢迎访问 love.heima.com 黑马网!  

收藏

心理测试 频道

性格测试| 爱情测试| 事业测试| 心理测试| 能力测试| 社交测试| 情商测试| 性爱测试| 情感测试| 心理健康

压力--健康的"软杀手"

字体大小:[日期:2009-12-02]阅读:

导读:压力--健康的"软杀手"--心理健康



 
  不是所有的压力都产生不利影响,适量的压力甚至有积极作用。研究表明,机体在承受一定的压力的状态下更能处于良好状态。压力反应与机体表现曲线显示,压力反应开始,随着压力增加,机体反应良好,在合适的压力范围,机体出现最适合状态;超出此范围,随着压力的增加,机体出现明显的不适应,表现为疲乏、筋疲力尽、生病,甚至出现精神崩溃。因此,压力是健康的"软杀手"这一说法,就是针对了超出机体承受力的压力。可能有人会对这一说法不以为然,认为这些压力比起突发的灾难事件又算得了什么。但是,心理学家研究发现,每天一点的持续压力对我们健康的影响,甚至大大超过偶尔发生的灾难事件。日常生活中的压力往往存在已久,而人们却又在有意无意中忽视它,两者的反差往往导致在身体无法承受压力时突然崩塌,酿成悲剧。我国的一项调查显示,52.1%的中小学教师对自己的职业感到很大压力或极大压力;一项针对女性的调查显示: 94.47%的女性都不同程度地承受着各种各样的压力,其中,认为自己压力"很大"的女性占14.47%,认为压力"比较大"的占43.4%,认为自己的压力"一般"的占36.1%。男性由于在社会与家庭中都是顶梁柱的角色,其承受的压力之大就更不用说了。 

      没有压力的现实生活是无法想像的,多不胜数的压力则是无法忍受的。在这个信息爆炸、竞争激烈的现代社会里,压力显得多得过分了。电视、广播、报纸、网络像是在比赛似地轮番轰炸着人们的视觉、听觉和大脑神经。社会体系越来越庞大,社会关系越来越繁杂,人们在自觉与不自觉中承受着如此激烈、无可逃避的社会竞争压力,生活节奏极快,心理压力极大,精神高度紧张焦虑,生活没有规律,人际关系也越来越复杂。现代人要想出人头地,就不得不付出比别人多得多的精力和体力,无时无刻不在"竞争、拼搏,再竞争、再拼搏"之中,弄得人身心疲惫,精神不宁。小孩从一入学就背负着家长、老师"成龙成凤"的热切期望,"分分分,学生的命根;考考考,老师的法宝",为了所谓的重点中学、名牌大学,他们被考试的压力逼得没有一点自己的生活时间和空间;青年则面临着就业、成家、出国、升迁、买房;中年人则要面对养家、竞争上岗、孩子的上学、成长,以及上代人的赡养、就医、生活照顾等诸多压力。可以说压力无处不在。既然人生活在压力之中,就应该学会如何应对压力。
黑马情感
手机版
QQ群交流群