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心理健康的六个正确对待

字体大小:[日期:2009-12-02]阅读:

导读:心理健康的六个正确对待--心理健康




  由于心理现象极其复杂,每个人的情况又千差万别,所以,很难像测量血压或体温那样,能具体划出一个心理健康与否的明确界限。但在实际生活中,人们可以通过自己的努力保持稳定的心理健康水平。为此,有人归纳出心理健康的"六个正确对待",具体要求是:

  1. 能正确对待自己,有自知之明。对自己有恰如其分的评价,既不自卑,也不自傲。不要过于苛求自己做力所不能及的事,也不要因出现过错而无休止地自怨自艾。既不能让自己过于舒服,也不要让自己太苦。

  2. 能正确对待别人,善交友,也就是能建立良好的人际关系。与人交往时,善意的态度(如尊敬、信任、喜悦等)多于敌意的态度(如怀疑、嫉妒、憎恶等);要抱着与人为善的精神,理解宽容别人的过失。

  3. 能正确对待工作,热爱学习和劳动。有人说,工作和劳动、学习对于心理健康之重要,犹如维生素对身体的重要。如果一个人饱食终日而无所事事,即使体格再健壮,其精神也是空虚的。而空虚的精神是容易出问题的,进而使健康出问题。

  4. 能正确对待环境,适应能力好。自然环境与社会环境总在不断变化之中,秋去冬来,人们应当调整自己的衣食住行以适应四季气候的变化。要改造自然首先要适应自然,对待社会环境也是这样,面对客观现实要分析哪些是需要改变和可能改变的;哪些是不可能或暂时不能改变的,以此为依据来决定自己应该采取何种态度和行为。

  5. 能正确对待成绩。工作成绩和各种荣誉的取得,是辛勤劳动的结晶,高兴庆贺是应该的,但不能沾沾自喜、忘乎所以,更不要骄傲自满、目中无人、孤芳自赏。

  6. 能正确对待挫折。人非圣贤,工作中出现失败和挫折是难免的,遇到挫折和失败要及时分析原因,不要被挫折击倒,要学会放下包袱,轻装前进。

  如能做到以上六个方面,就可以使自己的心理处于一种和谐、自然的健康状态;对生活中出现的各种问题和麻烦,做到不退缩、不逃避、不幻想。另外,这六个"正确对待"既可以做为心理健康的手段,也可以做为心理健康的目的,在这里是把手段和目的一体化了。应该说心理健康同时是一种理想和追求,没有止境。
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