您好,欢迎访问 love.heima.com 黑马网!  

收藏

心理测试 频道

性格测试| 爱情测试| 事业测试| 心理测试| 能力测试| 社交测试| 情商测试| 性爱测试| 情感测试| 心理健康

意念与养心

字体大小:[日期:2009-12-02]阅读:

导读:意念与养心--心理健康




  在养心的技巧中,常常需要集中意念。

  所谓意念,就是做事或想问题时的意愿和念头,它受思维的控制。良性意念源于良好的思维,不良意念源于不良的思维,思维决定意念。意念无所不在,我们时时刻刻都在产生意念。

  对于养心具有重要意义的是集中意念。所谓集中意念,就是静下心来,排除一切杂念,一心一意想着某个念头,集中全部注意力于一处。例如,健身时,教练会让我们把注意力集中在所锻炼的肌肉,想象它在收缩、膨胀、生长,这就是意念。

  有这样一个病例:

  有位病人患了膑骨骨癌,经医生诊断,必须截肢。这位病人本身就是医生,他决心与命运抗争,他一边服药,一边用意念给自己治病。每天,他抽出半小时闭目静养:他用意念调集全身的白细胞向病灶区域进攻,与癌细胞搏斗,并将癌细胞一个个杀死。在他的想象中,癌细胞尸横遍野,溃不成军,而白细胞却大获全胜。

  经过两个月的意念治疗,他能下地行走了。去医院检查,他身上的癌细胞竟然全部消失。连为他治疗的医生也感到惊讶,他创造了一个人间奇迹。

  这位创造奇迹的病人运用的方法正是集中意念。为什么集中意念能够产生如此神奇的效果呢?专家推测,意念是对大脑功能的最大限度的调动,在大脑的协调下,调动全身的力量,为达成意念所传达的目标而奋斗。也有专家这样认为:意念引起了情绪波动,情绪波动引起激素分泌的变化,从而导致相应的生理改变。

  有人向我讲述了这样的体会:他的脚在冬天容易受冻,热不起来。很多时候,在运动的情况下脚是热的,但一停下来,脚很快就冷了。但只要想着脚不会冷下来,脚就会真的保持温暖!其中的原因就是,人的心理和生理有着极其微妙的关系,是相互作用的。心理的想法也就是意念引起的情绪波动又导致了激素分泌的变化,从而加速了脚部的血液循环,产生了维持脚部温暖的热量。

  有心理学家认为,安慰剂的效用和宗教的效用,说到底,都是意念的效用。安慰剂和宗教负载的信息转化成使用者和信仰者的意念,使人体发生相应的生理心理变化,从而发生部分预期的效应。

  我们在进行暗示等养心活动时,常常会用到意念,意念的强度和集中的程度不一样,收到的效果就会有所差别。集中意念强,暗示的效果就好,反之,暗示的效果就差。

  集中意念练习的重中之重是全神贯注,尽量将全部的注意力都集中在所想的事情上,同时,一定要有坚定的必胜信心。有关专家认为,每天进行一次意念治疗,每次30分钟左右,对于慢性病、各种疑难杂症以及医生认为很棘手的疾病等,都会有意想不到的神奇作用。
黑马情感
手机版
QQ群交流群